术后2小时左右，麻醉药效逐渐褪去，这时就可以尝试动动手脚啦。虽说还不能翻身，伤口也开始隐隐作痛，但这简单的动作对促进排气预防静脉血栓意义重大。术后6小时就可以翻身，翻身能让肠道在体内慢慢“苏醒”，加速蠕动。家属在一旁协助时，动作一定要轻柔，一手托住产妇的肩膀，一手扶住腰部，稳稳地帮助产妇左右交替翻身，或者让宝妈自己慢慢翻动，每2小时翻一次，坚持下来，排气就悄悄来报到咯。

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循序渐进离床走

当身体稍微恢复些力气，术后根据麻醉不同摇高床头，可以尝试坐起，术后第一天鼓励宝妈坐起后，再在床边小坐片刻，适应后再慢慢站起来，扶着床沿或由家人搀扶着在病房里踱步。一开始步子迈得小一点、慢一点，一圈圈慢慢增加活动量。走动就像给肠道注入了活力，推动着气体排出体外，很多妈妈亲测有效，走一走，排气更快哦！

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腹部按摩巧助力

双手洗净搓热，让宝妈平躺床上，以肚脐为中心，手掌轻轻覆盖在腹部，按照顺时针方向，由内向外画圈按摩。注意力度适中，别按压到伤口，每次按摩10 - 15分钟，每天进行3 - 4次。这温柔的按摩就像给肠道做了一场舒适的SPA，术后我们也会予以中药热奄包等中医外治法刺激肠道平滑肌收缩，帮助气体顺利排出，缓解腹胀。

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饮食讲究有门道

未排气前，千万别着急吃固体食物。术后2小时没有呕吐，可以抿小口温水，润润喉咙，术后六个小时没有不适再喝些米汤、青菜汤等。但要注意，牛奶、豆浆、糖水等这些容易产气的食物可千万不能碰。等到排气成功，也别急着大快朵颐，从软烂的面条、馄饨，再慢慢过渡到清淡的饭菜，遵循少食多餐的原则，让肠胃慢慢适应。

剖宫产术后恢复需要耐心和方法，掌握这些促进排气的妙招，就能少些痛苦，更快恢复产妇元气。“七字口诀”，你掌握了吗？

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咨询方式

咨询地点：广州中医药大学第一附属医院重庆医院（重庆市北碚中医院）将军路院区门诊大楼2楼妇产科诊室返回搜狐，查看更多